日本垃圾分類指南（2025年完整版）

日本以嚴格且細緻的垃圾分類制度聞名。對於剛搬到日本的人來說，各種垃圾種類與規則往往令人困惑。本指南將完整解析日本垃圾分類制度，幫助外國人在日本生活時更輕鬆適應。

為什麼日本如此重視垃圾分類？

環保因素

日本透過嚴格的垃圾分類制度來推動回收並減少掩埋場使用。目前日本約有 70% 的家庭垃圾會被焚化處理（焚化後的灰燼再進行掩埋），另有約 20% 直接進入掩埋場。按照現有速度，日本剩餘的掩埋空間可能在未來約 20 年內耗盡。

• 資源再利用：透過將塑膠、紙類、金屬等可回收物與可燃垃圾分開，可回收大量資源，避免直接焚燒或掩埋
• 降低環境負擔：有助於減少資源浪費，並符合日本減少環境衝擊的政策方向
• 未來垃圾危機對策：透過回收與廚餘減量，日本希望避免未來出現垃圾處理危機

文化與社區因素

在日本，垃圾分類不只是環保問題，更是一種社區責任與生活禮儀。自 1900 年日本首次制定垃圾處理法規以來，日本社會一直非常重視公共衛生與居民合作。

日本垃圾文化的重要特點：

• 集體責任感：鄰居之間會共同維護社區整潔
• 社區和諧：許多地區的居民甚至會輪流清潔垃圾集中區，或協助確認是否有正確分類
• 社會壓力：錯誤丟垃圾不只是「不禮貌」，還可能破壞社區關係

重要提醒：許多外國人在日本生活時會驚訝地發現，如果沒有遵守垃圾規則，鄰居或管理公司可能會直接提醒你。嚴重情況下，若長期不配合垃圾分類，甚至可能收到房東警告，或面臨租約問題。

雖然實際開罰並不常見，但日本社會的壓力非常強。如果垃圾沒有正確分類，清潔隊通常會拒絕收走，並貼上警告貼紙。

日本常見垃圾分類介紹

日本每個城市或區域都有自己的垃圾分類規定，但大多數地方都遵循相似的大分類制度。通常包括：

• 可燃垃圾
• 不可燃垃圾
• 塑膠回收
• 資源回收（瓶罐、紙類等）
• 大型垃圾

搬到新城市後，務必確認當地政府的垃圾指南。

可燃垃圾（燃えるゴミ / 可燃ごみ）

可燃垃圾（Combustible Waste）指可以安全焚化處理的垃圾，也是一般家庭垃圾中最多的一類。

常見可燃垃圾包括：

• 廚餘：剩菜、果皮、茶葉、咖啡渣
（建議先瀝乾水分，可減少臭味與重量）

• 紙類：衛生紙、紙屑、油污紙張、紙包裝
（髒污過的紙通常不能回收）

• 木頭、布料、橡膠、皮革：棉花棒、免洗筷、海綿、橡皮筋、舊衣服、鞋子等

• 部分塑膠：某些地區未標示可回收的塑膠也會列入可燃垃圾

回收頻率：
通常每週收兩次。

多數地區要求使用指定垃圾袋（半透明白色或特定顏色袋子）。垃圾袋必須綁緊，並於收垃圾當天早上放出，避免烏鴉或貓破壞垃圾袋。

不可燃垃圾（燃えないゴミ / 不燃ごみ）

不可燃垃圾是指無法焚燒處理的物品。

常見項目：

• 金屬與玻璃：鍋子、平底鍋、工具、釘子、玻璃碎片、陶瓷、鏡子、燈泡

• 危險垃圾：電池、小型電子產品、螢光燈、打火機、噴霧罐

• 其他難焚燒物品：硬塑膠或耐熱材質

安全注意事項：

• 噴霧罐需完全排空
• 尖銳物品需包紙並標示「危険（危險）」

收垃圾頻率：
通常每週一次或每月兩次。

如果把不可燃垃圾混入可燃垃圾中，垃圾通常會被貼警告後原封不動退回。

塑膠回收（プラスチックごみ / プラごみ）

許多日本城市會將塑膠容器與包裝另外分類回收，通常是帶有「プラ」標誌的塑膠。

常見塑膠回收物：

• 塑膠袋與包裝袋
• 保麗龍餐盒
• 洗髮精瓶
• 食品塑膠容器
• PET 瓶蓋與標籤

各地規則差異很大：

• 東京澀谷區過去曾將大部分塑膠視為可燃垃圾
• 千葉縣松戶市則要求獨立塑膠回收
• 有些地區甚至細分多種塑膠類別

處理方式：

食物容器必須先清洗乾淨。若油污太重無法清潔，則需改丟可燃垃圾。

資源回收：PET 瓶、鋁罐、玻璃與紙類（資源ごみ）

日本將可再利用的乾淨回收物稱為「資源垃圾」。

PET 寶特瓶（ペットボトル）

• 飲料瓶上的 PET① 標誌
• 使用前需沖洗
• 移除瓶蓋與標籤
• 壓扁後可節省空間

鋁罐與鐵罐（アルミ缶・スチール缶）

• 飲料罐與食品罐
• 必須沖洗乾淨
• 日本鋼罐回收率超過 90%

玻璃瓶（瓶）

• 飲料瓶、玻璃罐等
• 清洗後移除瓶蓋與包裝
• 某些城市會依顏色分類

注意：陶瓷、耐熱玻璃與破裂玻璃屬於不可燃垃圾。

紙類回收

• 報紙
• 雜誌
• 紙箱
• 牛奶盒

需綁成一捆，紙箱需壓平。

大型垃圾（粗大ごみ）

超過一般垃圾袋尺寸的大型物品屬於粗大垃圾。

常見大型垃圾：

• 家具
• 沙發
• 床墊
• 腳踏車
• 大型家電

大型垃圾處理流程

1. 預約回收
   聯絡當地大型垃圾中心（粗大ごみ受付センター）

2. 購買處理券
   於便利商店或超市購買粗大垃圾貼紙
   費用通常約 ¥300～¥3,000 不等

3. 貼上貼紙並放置指定地點

無法當粗大垃圾處理的物品

以下家電受《家電回收法》規範：

• 冰箱
• 洗衣機
• 電視
• 冷氣

必須透過家電店或指定回收系統處理。

分類	常見物品	注意事項
可燃垃圾	廚餘、紙類、衣物、木頭	瀝乾水分、綁緊垃圾袋
不可燃垃圾	金屬、玻璃、陶瓷	尖銳物需標示危險
塑膠回收	塑膠袋、食品容器	清洗乾淨
PET瓶	飲料寶特瓶	去標籤、沖洗
鋁罐／鐵罐	飲料罐	清洗
玻璃瓶	瓶裝容器	部分地區需分顏色
紙類回收	紙箱、報紙	綁好並壓平
粗大垃圾	家具、腳踏車	需預約與購買貼紙
危險垃圾	電池、螢光燈	特殊回收

日本各城市垃圾規則差異

日本最令人困惑的一點，就是每個城市的規則都不同。

常見差異：

塑膠規則不同

• 有些城市將塑膠視為可燃垃圾
• 有些城市獨立回收

指定垃圾袋制度

許多城市要求使用官方垃圾袋：

• 有城市 Logo
• 不同顏色代表不同分類
• 購買垃圾袋本身也是垃圾處理費來源

收垃圾頻率不同

• 都市地區通常較頻繁
• 鄉村地區可能每週只收一次

分類數量差異

德島縣上勝町甚至將垃圾分成 45 種。

外國人在日本如何快速適應垃圾分類？

使用多語言指南

許多城市提供：

• 英文
• 中文
• 韓文

版本的垃圾指南。

可於區役所、市役所或官方網站取得。

使用垃圾分類 App

不少日本城市推出垃圾分類 App：

功能包括：

• 垃圾收集通知
• 搜尋垃圾分類
• 行事曆提醒

注意垃圾桶顏色

公寓垃圾區通常有：

• 顏色標示
• 圖片說明

方便辨識分類。

學習關鍵日文單字

• 燃えるごみ（可燃垃圾）
• 燃えないごみ（不可燃垃圾）
• プラ（塑膠回收）
• びん・缶（玻璃與罐類）
• 粗大ごみ（大型垃圾）

常見錯誤與後果

常見錯誤

混合不同垃圾

例如：

• 把玻璃丟進可燃垃圾
• 未分類塑膠
• 電池亂丟

結果通常是：

• 被貼警告貼紙
• 垃圾拒收

丟錯時間

前一天晚上提前丟垃圾容易：

• 被烏鴉翻垃圾
• 產生臭味

未清洗回收物

PET 瓶、鋁罐若沒清洗，可能無法回收。

後果

• 鄰居投訴
• 管理公司提醒
• 垃圾不被收走
• 房東警告
• 嚴重時可能影響租約

日本垃圾分類生活技巧

建立家庭分類區

在家中設置：

• 可燃垃圾桶
• 回收桶
• 塑膠回收區

會大幅降低混亂。

立即清洗回收物

喝完飲料後立刻沖洗：

• 避免臭味
• 防止蟲害

使用手機提醒

設定垃圾日通知能避免忘記。

廚餘處理技巧

• 先瀝乾
• 用報紙包起來
• 夏天可暫放冷凍庫

常見問題 FAQ

可以把電池丟進可燃垃圾嗎？

不行。電池屬於危險垃圾，可能引發火災。許多家電量販店如 Bic Camera、Yodobashi 都設有回收箱。

如果丟錯日期會怎樣？

垃圾不會被收走，並可能吸引烏鴉與產生異味。

一定要使用指定垃圾袋嗎？

視城市而定。東京 23 區通常接受半透明垃圾袋，但許多其他城市必須使用官方垃圾袋。

手機與電子產品可以直接丟嗎？

通常不建議。許多電子產品可於家電店免費回收。

很髒的塑膠容器怎麼辦？

若無法清潔乾淨，通常需改丟可燃垃圾。

搬家時大型家具怎麼處理？

可預約粗大垃圾回收，或考慮轉售、捐贈與回收服務。

日本垃圾分類會被罰款嗎？

一般家庭違規通常不會直接罰款，但社會壓力很大，垃圾可能被拒收。

看不懂規則怎麼辦？

可：

• 到區役所索取英文指南
• 使用垃圾 App
• 詢問鄰居或房東
• 查詢外國人社群資訊

結論

剛開始在日本生活時，垃圾分類可能讓人覺得非常麻煩。但只要熟悉規則後，很快就會變成日常習慣。

建議你第一步先做：

1. 取得當地英文垃圾指南
2. 下載垃圾分類 App
3. 在家設置分類區
4. 熟記垃圾收集日期
5. 不懂就詢問鄰居或區役所

垃圾分類其實也是理解日本生活文化的一部分。

它反映了日本社會對公共空間、環境與社區責任的重視。

歡迎來到更乾淨、更有秩序的日本生活。